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三种妇科病易引起痛经缓解痛经有4妙招【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 18:36:04 阅读: 来源:排污阀厂家

但你知道吗?月经异常可能引起各种疾病,是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症,经痛、便秘、腹泻。。。。。有的人甚至对这些症状习以为常。那么,痛经主要有哪些类型?缓解痛经有哪些小妙招?

痛经有哪些类型?

血液循环不良型

经前腹胀,一到经期就便秘。经血颜色暗沉、黏稠,时有深红色血块流出;第一天量比较少,但第二天与第三天突然变多,经期达7天。

这类女性平时应多活动身体,不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好加热处理。避免久坐,要多走路,改善骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。

惧冷型

一到经期就怕冷,经痛严重,保暖会觉得舒服点。经期常姗姗来迟,持续7天或7天以上,经血暗红色,夹杂猪肝色血块,并发虚弱型的几率很高。

这类女性应做好保暖,不穿裙子,因为下半身受凉经痛更严重。建议吃温性食物,盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型

经前焦虑不安,易发脾气。长痘、便秘或拉肚子。经前腹胀或腹痛,但月经一来症状会消失。经血是一般的红色,4到5天,但或早或迟。

这种女性应学会释放压力,平时注意控制情绪,作息规律。早晨做些简单的伸展操,最好能经常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

贫血型

容易头晕,皮肤干燥,精神不集中,健忘。经期腰酸背痛,并发各种不适症。经血是粉红色或浅红色,经期很短,月经周期常在40天以上,经期结束后还会觉得浑身乏力。

专家建议平常要睡眠充足,不过度疲劳。日常饮食注意补血,临睡前可喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物,建议喝枣茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

虚弱型

经前脚浮肿,易疲劳,腰酸背痛,无食欲,易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血呈浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,下半身容易肥胖。

这类女士要注意三餐营养均衡,早餐一定要吃。不适合做激烈运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶,中药可用莲子与黄芪。

痛经背后潜藏3种妇科病

女性月经期间很多人不注意卫生或者饮食,反正肚子不疼就不会引起重视等,许多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。

1、子宫内膜异位症

主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1~2天开始,经期第1天最为剧烈,持续至经后逐渐消退,所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

2、子宫肌瘤

子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体,由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜,且在宫腔内占位,影响经血排出,因此可引起子宫异常收缩,发生痛经,并伴有月经量多及周期紊乱。

3、盆腔炎

门诊痛经病人日趋增多,占门诊量的20%左右,而引起痛经的原因较多,盆腔感染是其中重要原因之一。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。

缓解痛经的4个妙招

1、按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。

另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,MC来的时候千万不要进行盆浴。如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。

2、减少痛经多服用维他命

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。

3、利用汤剂“吃”掉痛经

出现痛经的女性讨厌吃药没关系,服用汤剂也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮适量炖煮来吃;

痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以用当归二钱、黄耆一两、鸡1/4只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃,不仅可以缓解痛经,还具有驱寒的疗效。

4、补充矿物质

除了补充维他命、服用汤剂,女性多补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。

服用钙质的女性,较未服的人经痛几率降低。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经来访前及期间,增加钙及镁的摄取量。

富含钾的食物:主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。

富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。

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