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戒烟最好的方法让食欲填补烟瘾【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:48:44 阅读: 来源:排污阀厂家

大家都知道吸烟有害健康,但是戒烟却不是人人都能做到的。由于吸烟者的身体对于烟草中的尼古丁等成分已经形成了依赖,戒烟需要很大的毅力。当然,除了自我的坚持之外,戒烟还可以借助一些其他的方法,例如食疗,通过食用某些食物,可以有效地帮助戒烟。

一: 清补凉汤

1: 淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。党参与玉竹洗净,切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内,将水烧开,再将所有用料倒入。先大火烧开,再小火煲1.5小时即可,加冰糖。

二: 无花果小米羹

1: 无花果、排骨4两、小米半杯。无花果清洗干净。排骨切块,清洗干净,清水捞煮,去浮沫和血水。倒入煲锅,加入无花果,大火煲3小时。小米清洗干净,清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后,加入小米继续煲30分钟。

三: 润肺杏仁饭

1: 杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。白木耳用冷水(材料外)浸泡约10分钟至发涨,沥干水分切小块。薏仁用水(材料外)浸泡约1小时后沥干,备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水,浸泡30分钟,按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。

四: 润肺梨子汁

1: 梨子1颗,柿子1/2颗,姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉适量。柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。

五: 肺炎草茶

1: 肺炎草20g,茅根20g,水2000ml。将肺炎草、茅根洗净后,与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾后再转小火续煮约1小时。将肺炎草、茅根捞起后,静置待凉即可。

六: 人们常说:饭后一支烟

快活似神仙,事实上饭后一支烟,中毒量大于平时吸十支。人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时,吸烟也会影响人体脑部神经,也就是杀死“脑细胞”。

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