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减肥紫菜汤的做法是什么【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:07:17 阅读: 来源:排污阀厂家

紫菜汤相信大家都是喝过的吧,这种简单却很营养的汤对于很多比较忙碌的人也是很好的选择。不仅仅是做法很简单,其实紫菜里面的营养也是比较全面的。对于紫菜汤的口感还是比较好的,所以受到很多朋友的喜欢,究竟怎么做出美味的紫菜汤呢?现在小编就来教教你们。 大家一定要仔细看喽。

紫菜汤的做法不同功效不同

香油紫菜汤:治便秘。将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

紫菜海带汤:去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

紫菜虾皮汤:补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

紫菜瘦肉汤:延年益寿。每100克干紫菜含蛋白质25-30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其它营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。

豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂。豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

好啦,小编在上面已经把紫菜汤的一些做法说的很清楚了。是不是听起来特别简单。没有尝试过的朋友们可以试着自己做一下哦,小编相信你一定会爱上紫菜汤的。物美价廉却又富含丰富营养的紫菜汤你们绝对是值得拥有的哦。一定要尝试着做给你爱的人吃哦。

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