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简易养生早晨来个舌抵上腭《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:42:29 阅读: 来源:排污阀厂家

在中医里,有种功法叫吞津练精养生法。早在唐代,伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对吞津练精养生法也有新的见解,他指出,津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液,有滋补脾胃后天之本,以固护肾之先天之本的功效。

现代医学研究也证明,唾液中90%是水,此外,还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。一次吞入一定量较洁净的唾液,能够起到促进消化的作用。

具体做法为,每日晨起,微闭口唇,舌抵上腭,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念将其缓慢吞下,反复3—4次。长期坚持,必有益处。

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